Description
Présentation des ateliers d’écriture, par Anne Maret.
Exercice préliminaire 1 : La boîte à outil de mes peurs
Sur une feuille, vous tracez trois colonnes :
- Dans la première, vous notez : J’ai peur de
- Dans la seconde : Pourquoi ? (pour quelles raisons ai-je peur de .. )
- Dans la troisième : Puis-je agir sur cette peur : oui (comment) ou non (pourquoi)
Exemple :
| Peur de | Pourquoi | Puis-je agir sur cette peur |
| Prendre l’avion. | Peur d’un crash,
Peur de mourir |
Non, je ne peux pas agir sur la météo, sur les turbulences
Oui, je peux prendre un calmant, Préparer une playlist ou regarder un film Pour me divertir et penser à autre chose |
| Me lancer dans l’écriture. | Pas capable.
Peur d’échouer. Peur de décevoir (moi-même, ma famille, amis). Par manque d’estime de soi. Peur de faire des fautes d’orthographe. |
Je peux me prodiguer des mots réconfortants : « je suis capable de prendre du plaisir en écrivant. Capable de progresser ».
Le risque d’échec = risque de réussite. Sortir de sa zone de confort, c’est prendre le risque de réussir. Les plus grands auteurs en font. Je peux apprendre ou utiliser un logiciel de corrections. |
| L’avenir. | Je le vois négatif tel un tsunami.
Idée d’un futur noir. Occupe tout mon champ de vision. Je superpose le futur sur le présent et les confonds.
|
Avenir n’est pas le présent.
Je suis le maître absolu de mon futur. La probabilité d’un futur noir n’est qu’une possibilité dans le champ des possibles. Je peux lâcher prise en regardant cette idée noire du futur passer, comme passent les nuages. |
Exercice préliminaire 2 : Planifier = gérer son temps = réduire son stress = dégager du temps pour écrire
(Brain washing)
Cet exercice est destiné à faire cesser la machine à penser, à ruminer les idées, les tâches à faire.
Pour ce faire, je vous propose d’utiliser la technique de Eisenhower directement orientée vers la gestion des priorités :
Vous tracez 2 colonnes verticales :
- Dans la première, vous notez : urgent.
- Dans la seconde, vous notez : moins urgent
Puis, vous tracez deux colonnes horizontales :
- Dans la première vous notez : important
- Dans la seconde vous notez : moins important
Lorsque vous aurez achevé ces exercices, je vous invite à aller consulter le programme de l’atelier d’automne intitulé : Libérez votre créativité ? Vous découvrirez aussi sur cette page https://www.youstory.fr/atelier-decriture/ le mode d’emploi des ateliers : Qu’est-ce que c’est ? Pour qui ? Avec qui ?
À présent, vous êtes prêts à entrer dans l’aventure des ateliers d’écriture. Je vous attends nombreux pour participer aux « cercles des plumes ». À très bientôt, j’espère, pour ensemble, partager ce voyage avec les mots, dans une atmosphère empathique et toujours empreinte de « non jugement ».
Anne Maret.
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